La granola, è divenuta sempre più popolare nella nostra dieta, non solo perché si tratta di un alimento molto delizioso ma anche perché risulta essere molto salutare e nutriente, oltre a donare tantissima energia a colazione. È sicuramente adatta a tutti e offre moltissimi benefici per la nostra salute da mangiare quotidianamente.
La granola è quindi un alimento eccellente soprattutto grazie ai suoi valori nutrizionali che sono completi. In questo articolo andremo a vedere quali sono le caratteristiche essenziali di questa miscela di avena, miele e frutta, in modo tale da capire perché mangiarla e perché risulta essere così tanto salutare e benefica per il nostro organismo.
Granola: ecco perché si tratta di una buona scelta
Si tratta di un alimento molto importante per la nostra dieta ed è adatto a tutti, sia adulti che i bambini, ma anche per persone “particolari” come ad esempio gli atleti o anche le donne in gravidanza o che stanno ancora allattando. Dunque si tratta di una scelta molto sana perché appunto è ricca di carboidrati a lento assorbimento, proteine e fibre.
Inoltre, contiene grassi sani e anche una grande varietà di sostanze nutritive che ci offrono tutto il necessario per andare ad affrontare tutta la giornata, soprattutto se essa viene mangiata a colazione. Infatti, la granola ci permette di andare a combattere la stanchezza e l’affaticamento, in quanto ci dona energia e vitalità.
Benefici della granola
La granola, come già abbiamo detto, è un alimento molto importante per la nostra dieta in quanto ha tantissimi benefici utili. Oltre a donarci energie vitalità infatti, a tantissime altre proprietà molto utili per il nostro organismo. Andiamo quindi a vedere quali sono i benefici che possiamo ottenere da questo alimento:
- va a ridurre la sensazione di fame;
- migliora la salute del sangue;
- tende a proteggere l’intestino;
- riesce a calmare il nervosismo.
Mangiare granola ogni giorno, ci permette di rafforzare il nostro sistema immunitario anche contro qualsiasi agente pagano sempre in modo naturale andando quindi ad evitare integratori o medicine. È anche ottimo per aiutare il cervello a mantenersi giovane e sano, dato che contiene molti antiossidanti che appunto si vanno a prendere cura delle funzioni celebrale e neurologiche.
Quindi ad evitare problemi di memoria e concentrazione. Inoltre, è ottima anche per mantenere sani i capelli, le unghie e la pelle dato che appunto è ricca di vitamine e minerali.si tratta quindi di un integratore multivitaminico perfetto ma allo stesso tempo del tutto naturale, un vero e proprio toccasana per la nostra salute.
